「動ける」とはどういうことか？

「動ける身体」と聞くと、
アスリートのように速く走れるとか、
重いものが持てることをイメージするかもしれません。

もちろんそれも含まれますが、
僕が考える「動ける身体」はもっと日常にあります。

• 朝、布団からサッと起き上がれること

• 階段を軽快に登れること

• 長時間座っていても腰が固まらないこと

• 子供や孫と思いっきり遊べること

つまり、
自分の意志通りに、ストレスなく動く身体
のことです。

見た目は「結果」にすぎない

多くのフィットネスジムでは
「痩せること」「筋肉をつけること」を
第一の目的にします。

しかし、BodyStoic名古屋店では違います。

私たちはまず、
身体の「機能」を取り戻すことを最優先します。

関節が正しく動き、
筋肉が正しく伸び縮みし、
重心が正しくコントロールできるようになること。

そうやって身体の機能が高まれば、
代謝が上がり、姿勢が良くなり、
結果として引き締まった美しい身体が手に入ります。

「見た目」を追うと無理が生じますが、
「機能」を追えば、見た目は勝手についてくるのです。

10年後も笑っているために

鏡に映る自分を変えるのは、数ヶ月でできます。
でも、一生付き合う「動ける身体」を作るには、
正しい知識と、地道な積み重ねが必要です。

今年の目標に
「動ける身体」を掲げてみませんか？

それは、来年のためだけではありません。
5年後、10年後のあなたが
笑顔でいられるための、最高の投資になるはずです。

「動ける身体」への第一歩、
BodyStoicで一緒に踏み出しましょう。